Zawartość
- Struktura i funkcja trójglicerydów
- Struktura i funkcja fosfolipidów
- Struktura i funkcja sterolu
- Dodatkowo: Podstawy kwasów tłuszczowych
Lipidy są związkami organicznymi (to znaczy zawierają węgiel, wodór i tlen), które nie są rozpuszczalne w wodzie, lecz rozpuszczają się w rozpuszczalnikach tłuszczowych. Trzy rodzaje lipidów znajdują się w ludzkim ciele i żywności, którą ludzie jedzą: trójglicerydy, fosfolipidy i sterole. „Lipid”, „tłuszcz” i „olej” są często stosowane zamiennie w żywieniu; stałe lipidy tworzą tłuszcze, podczas gdy lipidy w postaci płynnej nazywane są olejkami.
Tak jak nukleotydy są podstawowymi jednostkami cząsteczek DNA, tak kwasy tłuszczowe są podstawowymi jednostkami struktury trójglicerydów i fosfolipidów. Podstawową jednostką strukturalną sterolu jest grupa czterech połączonych pierścieni węgiel-wodór.
Struktura i funkcja trójglicerydów
Trójglicerydy składają się z „szkieletu” glicerolu wraz z trzema kwasami tłuszczowymi związanymi ze szkieletem w wiązaniu estrowym. Glicerol jest trójwęglową cząsteczką C (H2) OH-C (H) OH-C (H2)O. Gdy jedna z jego grup hydroksylowych (-OH) traci wodór, kwas tłuszczowy może związać się z tlenem na swoim miejscu, tworząc wiązanie C-O-C (estrowe). Kwasy tłuszczowe mają od czterech do 24 atomów węgla; jeśli mają nawet jedno podwójne wiązanie, są uważane za nienasycone, ale poza tym są klasyfikowane jako nasycone.
Triglicerydy są przeważająco dominującym rodzajem lipidów występującym w naturze, stanowiącym 99 procent lipidów w organizmie i 95 procent lipidów dietetycznych. Trójglicerydy działają w organizmie głównie jako paliwa, dostarczając 9 kalorii energii na gram.
Znaczenie trójglicerydów dla zdrowia jest niekwestionowane. Zbyt wysoki poziom trójglicerydów jest czynnikiem ryzyka chorób serca. Z drugiej strony niektóre kwasy tłuszczowe są niezbędne, co oznacza, że organizm nie może ich wytwarzać i musi być spożywany z pokarmów. Jednym z nich jest kwas linolenowy trójglicerydu omega-3.
Struktura i funkcja fosfolipidów
Fosfolipidy to cząsteczki związane z tłuszczem, które obejmują fosfor, kwasy tłuszczowe i bazę zawierającą azot. Podobnie jak trójglicerydy, mają szkielet glicerolowy, ale jest on przyłączony do dwóch kwasów tłuszczowych i grupy fosforu zamiast trzech kwasów tłuszczowych.
Fosfolipidy są niezbędne dla komórek, ponieważ stanowią większość błony komórkowej. Lecytyna fosfolipidowa jest stosowana jako emulgator w produktach spożywczych, co oznacza, że utrzymuje mieszane tłuszcze i płyny, jak w sosach sałatkowych. Występują również w kiełkach pszenicy, orzeszkach ziemnych, żółtkach jaj, soi i mięsach takich jak wątroba.
Struktura i funkcja sterolu
Sterole składają się głównie z charakterystycznej czteropierścieniowej struktury zawierającej atomy węgla i wodoru. Cholesterol jest najlepiej znanym sterolem, który jest niezbędny w strukturze błony komórkowej i jest podstawą wielu ważnych związków w organizmie. Występuje tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego, ale ludzie nie muszą spożywać cholesterolu, ponieważ organizm może wytwarzać to, czego potrzebuje.
Sterole są substancjami woskowymi w dotyku i nie rozpuszczają się łatwo w wodzie. Niektóre sterole roślinne mogą blokować wchłanianie cholesterolu z diety.
Dodatkowo: Podstawy kwasów tłuszczowych
Nasycone kwasy tłuszczowe są stałe, podczas gdy nienasycone kwasy tłuszczowe są ciekłe. Tłuszcze dietetyczne składają się zarówno z nasyconych, jak i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Kwas tłuszczowy z jednym wiązaniem podwójnym nazywa się jednonienasycony, a te z dwoma lub więcej są nazywane wielonienasyconymi. Kwasy tłuszczowe zapewniają natychmiastową energię i mogą być skutecznie przechowywane do późniejszego wykorzystania. Zapewniają również izolację, ochronę i, w niektórych przypadkach, sytość oraz transportują rozpuszczalne w tłuszczach witaminy.