Zawartość
Jeśli jedzenie miseczki lodów daje straszny gaz, twoje ciało może nie wytwarzać laktazy. Enzym ten rozkłada cukier mleczny lub laktozę na mniejsze cukry, które organizm może trawić. Zwykle niemowlęta i Europejczycy nie mają problemów z produkcją laktazy, ale wielu Azjatów nie chce i nie toleruje laktozy.Nawet jeśli nie masz zdolności do wytwarzania laktazy, nadal możesz cieszyć się lodami, jeśli weźmiesz pigułkę laktazy podczas kopania.
Hydrolaza glikozydowa
Laktaza należy do klasy enzymów hydrolaz glikozydowych, odpowiedzialnych za rozszczepianie węglowodanów, a także innych cząsteczek przyłączonych do węglowodanów. Hydrolazy glikozydowe mogą rozszczepiać grupy zawierające pierwiastki siarki i tlenu. Różni członkowie klasy enzymów mogą rozkładać celulozę, kompleksy cukrowo-białkowe oraz inne cukry i skrobie. Laktaza należy do rodziny beta-galaktozydazy enzymów hydrolazy glikozydowej. Ta rodzina zawiera enzymy, które hydrolizują lub rozpadają cząsteczki zawierające galaktozę, cukier z sześcioma atomami węgla, który jest mniej słodki niż glukoza.
Laktaza i laktoza
Cukrowa laktoza składa się z galaktozy i cząsteczki glukozy połączonych wiązaniem glikozydowym. Laktaza zrywa tę więź, pozwalając twojemu ciału wchłonąć dwa mniejsze cukry. Komórki w jelicie cienkim są przede wszystkim odpowiedzialne za tworzenie laktazy. Niestrawność, której doświadczają osoby nietolerujące laktozy, wynika z genetycznej niezdolności do tworzenia laktazy. Niestrawiona laktoza przechodzi do jelita grubego, gdzie żerują na niej bakterie, wytwarzając produkty uboczne, takie jak metan. Rezultatem jest nieprzyjemna mieszanka objawów. Na szczęście dla miłośników lodów można kupić produkty mleczne, do których dodano laktazę. Skuteczne są również tabletki laktazowe.