Jeśli zacząłeś rutynę ćwiczeń i dużo chodziłeś, możesz śledzić cele fitness. Być może po prostu musisz wiedzieć, ile czasu zajmie ci przejście z jednego miejsca do drugiego, jeśli idziesz tam z normalną prędkością marszu. W takich przypadkach przydatne może być obliczenie prędkości marszu w milach na godzinę (MPH).
Zanotuj pokonany dystans i czas potrzebny na pokonanie tej odległości, w minutach. Upewnij się, że mierzysz całkowity pokonany dystans, a nie tylko odległość między punktem początkowym i końcowym. Gdybyś kroczył krętą ścieżką, przeszedłbyś więcej niż gdybyś poszedł w linii prostej z jednego punktu do drugiego.
Zatrzymaj się, jeśli pokonanie odległości zajęło ci dokładnie godzinę. Jeśli to zrobiłeś, przebyty dystans to twoja prędkość w milach na godzinę.
Podziel czas potrzebny na pokonanie dystansu na 60, ponieważ w ciągu godziny jest 60 minut. Na przykład, jeśli przeszedłeś 40 minut, podziel 60 przez 40, co równa się 1,5.
Pomnóż tę liczbę przez liczbę pokonanych mil. To jest twoja prędkość w MPH. Na przykład, jeśli przeszedłeś cztery mile w 40 minut, prędkość wynosiłaby 6 mil na godzinę.