Zawartość
Sen jest istotną częścią każdego dnia dla większości ludzi, ale to, co dzieje się po zamknięciu oczu, jest często tajemnicą. Badania snu, zarówno w celu badania snu, jak i diagnozowania zaburzeń snu, otwierają okno na to, co dzieje się z mózgiem i ciałem podczas snu. Badania snu mogą podzielić sen na etapy, przy czym każdy etap charakteryzuje się określonym rodzajem aktywności mózgu. Fale delta są najwolniejszymi z uśpionych fal mózgowych.
Etapy snu
Podczas snu przechodzisz cyklicznie przez pięć etapów. Zaczynasz w pierwszym etapie, lekkim śnie, w którym twój mózg przemieszcza się z fal beta i alfa czuwania w fale theta. Przechodząc od etapu pierwszego do drugiego, nadal doświadczasz fal theta przeplatanych okresami intensywnej aktywności znanej jako wrzeciona snu. Kiedy przechodzisz do głębszego snu trzeciego etapu, fale delta stają się widoczne, a gdy reprezentują one ponad połowę aktywności mózgu, znajdujesz się na czwartym etapie, najgłębszym stadium snu.Po czwartym etapie przechodzisz do tyłu przez etapy snu, a następnie wchodzisz w piąty etap, szybki ruch gałek ocznych lub senny sen.
Pomiar aktywności śpiącego mózgu
Aktywność mózgu mierzona podczas badania snu jest rejestrowana na elektroencefalogramie lub EEG, urządzeniu wykorzystującym czujniki umieszczone na skórze głowy do pomiaru aktywności elektrycznej w mózgu. Aktywność mózgu jest rejestrowana jako linia na ciągle przewijanym kawałku papieru lub ekranie komputera. Linia przesuwa się w górę i w dół, gdy rejestruje impulsy elektryczne, a wynikiem jest wzór fali, którego kształt, częstotliwość i amplituda lub wysokość mogą być mierzone. Każdy rodzaj fali mózgowej jest opisany przy użyciu tych trzech parametrów.
Fale Delta
Fale delta to powolne fale związane z głębokim snem. Ludzie, którzy obudzili się z głębokiego snu, nie mogą przypomnieć sobie żadnych myśli ani snów, więc cel fal delta jest nieco tajemniczy, ale wysunięto hipotezę, że odgrywa rolę w „resetowaniu” mózgu. Fale delta są bardziej widoczne u niemowląt i małych dzieci, ale występują u wszystkich ludzi podczas snu. Niektóre zaburzenia snu, takie jak lunatycy i nocne lęki, zdarzają się podczas snu delta.
Charakterystyka fal delta
Fale delta mają częstotliwość mniejszą niż 4 herce lub 4 fale na sekundę, a większość występuje między 0,5 a 3,5 herca. Innymi słowy, czas trwania każdej fali delta wynosi od jednej czwartej sekundy do dwóch sekund. Chociaż fale delta są najwolniejsze, można je również traktować jako fale najgłośniejsze. Amplituda lub wysokość fal delta wynosi 75 mikrowoltów, najsilniejszej aktywności elektrycznej zarejestrowanej w normalnych falach mózgowych.