Zawartość
- Jak działa nauka i pamięć
- Więc w jaki sposób rozproszone powtórzenia włamują się do twojego mózgu?
- Jak ćwiczyć powtarzanie powtórzeń
Powracasz do rutyny powrotu do szkoły - a jeśli trzymasz się swoich sprytnych nawyków związanych z nauką, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia w tym roku dużego sukcesu.
Z drugiej strony, jeśli trochę zwlekasz z planem studiów na wielu płaszczyznach (brak osądu! To się zdarza najlepszym z nas), przerobienie twoich celów może nadal ustawić cię do zaliczenia egzaminu śródokresowego i egzaminów końcowych w tygodnie i nadchodzące miesiące.
Priorytet pierwszy? Włączanie odstępów powtórzeń do planu studiów. Powtarzanie w odstępach opiera się na teorii, że jeśli powtarzasz coś w coraz dłuższych odstępach czasu, zaczniesz łatwiej przechowywać informacje niż po prostu powtarzając to samo od nowa w kółko, bez przerw między nimi.
Zrób to dobrze, a przed egzaminami będziesz musiał rzucić okiem na notatki, a wszystkie informacje powrócą - nie będziesz potrzebować nocnych drenażu mózgów.
Jak działa nauka i pamięć
Aby zrozumieć powtarzanie w odstępach, musisz najpierw dowiedzieć się, jak twój mózg przechowuje informacje w pierwszej kolejności. Zamiast przechowywać pamięć tak, jak komputer zapisałby plik na komputerze - w którym można wyciągnąć „plik” z określonego miejsca w mózgu w określonym czasie - wspomnienia to tak naprawdę sieci połączonych komórek mózgowych strzelających w określonym miejscu droga. Utworzenie nowej pamięci wymaga, aby komórki mózgowe utworzyły nowe połączenia. Co ważniejsze, pielęgnuj te połączenia w miarę upływu czasu, abyś nie zapomniał tych informacji, których właśnie się nauczyłeś.
Ten proces zajmuje trochę czasu. A ponieważ mózg może nauczyć się tylko kilku nowych informacji naraz, musi nadać priorytet informacjom - i przechowuje tylko te informacje, które uważa za najważniejsze.
Więc w jaki sposób rozproszone powtórzenia włamują się do twojego mózgu?
Powtarzanie w odstępach polega na szkoleniu mózgu, aby postrzegał materiały do nauki jako ważne. Wielokrotne przeglądanie materiału badawczego, z coraz dłuższymi przerwami pomiędzy nimi, uczy twojego mózgu, że będziesz potrzebować tych informacji w kółko przez dłuższy czas. Zaczynasz więc wzmacniać połączenia nerwowe w mózgu i przechowywać je w pamięci długoterminowej.
W krótkim okresie oznacza to rozpoczęcie powtarzania w odstępach teraz oznacza, że większość materiałów z twojej klasy jest już przechowywana w pamięci długoterminowej, więc nie będziesz musiał stawiać na egzaminach. Co ważniejsze, odstępy między powtórzeniami pomogą uzyskać te informacje zostać z tobą po egzaminie - więc będziesz go pamiętać, gdy przejdziesz do bardziej zaawansowanych kursów.
Jak ćwiczyć powtarzanie powtórzeń
Jednym prostym sposobem na ćwiczenie powtarzania odstępów jest przeglądanie notatek w nocy (lub następnego dnia, jeśli jesteś na zajęciach w nocy), a także co tydzień. Przeglądanie notatek zajmuje tylko kilka minut dziennie, ale oznacza, że przejrzałeś już materiał trzy razy w ciągu tygodnia (raz na zajęciach, raz w codziennej recenzji i raz w tygodniu). Powinno to pozwolić Ci przyswoić najważniejsze pojęcia z tego tygodnia, abyś mógł je zapamiętać podczas egzaminu.
Używaj słówek do materiałów klasowych, które wymagają zapamiętywania na pamięć - jak uczenie się części komórki, kształtów orbity lub równań fizycznych.Po stworzeniu stosu kart słówek i przestudiowaniu ich kilka razy możesz rozpocząć edycję swojej talii: upuszczaj karty, które zawsze masz prawo przeglądać co kilka tygodni, i nadaj priorytet tym, których nie możesz przejrzeć codziennie. Po zapoznaniu się z całym materiałem konieczne może być przejrzenie ich tylko raz w miesiącu, aby zachować świeżość.
Kiedy zbliża się pora egzaminu, wyciągnij swoje notatki z fiszek, aby uzyskać ostatnią szybką recenzję: nadal powinieneś mieć większość materiału w pamięci. Możesz także szybko zidentyfikować każdy materiał, który chcesz przejrzeć, dzięki czemu możesz poświęcić kilka godzin na naukę - a następnie dobrze przespać noc przed egzaminem.